Gleitgel (und Gleitgel-Ersatz) gehört in jede gut sortierte Nachttischschublade, wenn es beim gemeinsamen Sex oder beim Solo-Sex mit deinem Toy „flutschen“ soll! Nicht jeder Körper produziert genug eigene Lubrikation für ein (im wahrsten Sinn des Wortes) reibungsloses Liebesspiel. Gleitmittel sind eine echte Bereicherung für feuchtfröhliche Stunden allein oder zu zweit!
Aber gibt es Gleitmittel-Alternativen, wenn das Lieblingsgleitgel mal leer ist? Natürlich! Wir zeigen sie dir.
Welche Gleitmittel sind ein geeigneter Gleitgel-Ersatz?
Irgendwas hast du bei deiner letzten Shoppingtour in der Drogerie vergessen? Suboptimal, wenn es das Gleitgel war! Zum Glück gibt es natürliche Gleitmittel, die du (vielleicht) griffbereit hast.
Kokosöl als Gleitgel
Karibisch duftendes Kokosöl ist ein echter Allrounder und eignet sich als Haar- und Hautpflege genauso gut wie zum Kochen. Kokosöl ist aber auch ein tolles Gleitmittel, weil es zum einen ein reines Öl ohne Zusätze ist und zum anderen durch die enthaltene Laurinsäure antibakteriell und entzündungshemmend wirkt. Äußerlich angewendet macht das Öl die Haut weich und beugt Entzündungen vor.
Als Gleitmittel brilliert Kokosöl besonders beim Analsex, weil es den Anus geschmeidig macht. Da das Öl recht schnell einzieht, solltest du regelmäßig und großzügig nachlegen – viel hilft viel! Solltest du allerdings Reizungen oder Trockenheit verspüren, verzichte auf Kokosöl als Gleitmittel-Ersatz.
Wenn du Sexspielzeuge aus Silikon benutzt oder mit Kondomen verhütest, lass aber unbedingt die Finger von Kokosöl als alternatives Gleitmittel! Denn Öl macht Latexkondome und die Oberfläche der Toys porös.
Aloe-vera als Gleitgel
Die hübsche Pflanze sieht nicht nur sehr dekorativ aus, sondern kann auch eine Menge! Mit dem beruhigenden und regenerativen Gel ihrer Blätter kannst du Sonnenbrand und juckende Insektenstiche lindern. Aufgrund seiner pflegenden Eigenschaften eignet sich Aloe-vera-Gel auch perfekt als Alternative zu klassischen Gleitgelen. Ohnehin steckt in den meisten Pflege- und Intimprodukten bereits Aloe-vera drin.
Wenn du selbst eine Aloe-vera-Pflanze zuhause hast, dann kannst du die dicken Blätter einfach schälen und ausdrücken. Et voilà – fertig ist dein superfrisches Gleitgel! Das Gel kannst du auch mit Lovetoys und Kondomen zusammen verwenden.
Vorsicht vor fertigen Aloe-vera-Gelen! Denn manche davon enthalten Konservierungs- und Duftstoffe, die nichts in deinem Intimbereich verloren haben!
Intimpflegecreme als Gleitmittel-Ersatz
Wenn du unter Scheidentrockenheit leidest und Intimpflegecremes oder Gele verwendest, dann kannst du diese auch als Gleitgel-Ersatz verwenden. Das ist zwar nicht die kostengünstigste Alternative, aber ganz sicher eine sehr verträgliche. Spezielle Intimpflege-Produkte sind für die empfindliche Scheidenflora konzipiert und du musst keine Reizungen befürchten.
Achte aber darauf, ob die Vaginal-Creme Öl enthält oder für Kondome geeignet ist.
Spucke als Gleitgel-Alternative
Grundsätzlich ist Speichel ein guter Ersatz für Gleitgel, WENN der oder die „Spendende“ gesund ist und nicht kränkelt. Da du beim Sex mit deinem Gegenüber ohnehin schon jede Menge Körperflüssigkeiten austauschst, kannst du Spucke auch gleich als natürliches Gleitmittel nutzen.
Der Vorteil: Sie ist kondomsicher, verträglich mit Toys und immer verfügbar (wenn ihr genug Wasser trinkt)! Wenn dich Spucke als Gleitgel zu sehr an billige Pornos erinnert, dann finde beim Sex mit deinem Liebsten oder deiner Liebsten eine charmantere Art als das „Anspucken“.
Achtet auf einen regelmäßigen Gesundheitscheck, denn Speichel kann Herpesviren und andere Geschlechtskrankheiten übertragen. Zudem steigt auch das Risiko eine Pilzinfektion der Scheidenflora mit Hefepilzen. In dem Fall helfen auch keine Kondome.
Massageöl als Gleitmittel
Es klingt verlockend, wenn du das Massageöl, das entweder griffbereit auf dem Nachttisch steht oder bereits auf deinem nackten Körper verteilt ist, als Gleitgel benutzt. Wenn du fließende Übergänge aus intimen Massagen und Sex liebst, dann solltest du zu speziellen 2-in-1-Massage-Gelen greifen. Diese sind nämlich ideal als Massageöl UND Gleitgel, kondomsicher und schleimhautverträglich.
Klassisches Massageöl enthält, wie der Name es vermuten lässt, Öl – und das solltest du nicht mit Kondomen kombinieren. Zudem sind einigen Produkte Duftstoffe oder ätherische Öle zugesetzt, die deine Haut im Intimbereich reizen und zu allergischen Reaktionen führen können. Mit einem Kombi-Präparat bist du auf der sicheren Seite!
Du hast also einige Alternativen, wenn dir mal das Gleitgel ausgeht oder du etwas Neues ausprobieren willst. Langfristig solltest du allerdings immer zu handelsüblichem Gleitgel greifen, weil diese Produkte speziell für ihren Zweck hergestellt sind.
Natürliche Gleitmittel, die sich NICHT als Gleitcreme-Ersatz eignen
Neben den guten und unbedenklichen Alternativen gibt es auch schlechte Tipps und Hausmittel, die du lieber nicht als Gleitmittel verwenden solltest, weil sie ungeeignet sind und Infektionen nach sich ziehen können.
Vaseline als alternatives Gleitmittel
Vaseline ist ein vielverwendeter Ersatz für Gleitcreme, auf den laut einer Studie des Journals vom Obstetrics & Gynecology mehr als 17 Prozent der befragten Frauen zurückgreifen. Allerdings ist Vaseline aufgrund ihrer Eigenschaften als Gleitmittel eher ungeeignet!
Sie entzieht der empfindlichen Haut im Intimbereich Wasser und erhöht durch die Austrocknung des Scheidensekrets die Infektionsgefahr. Das Sekret sorgt nämlich dafür, dass Bakterien und Viren es schwer haben, sich in der Scheide auszubreiten. Wenn nicht ausreichend davon vorhanden ist, kommt es zu Infektionen.
Laut einer Studie erleiden 40 Prozent der Frauen, die Vaseline als Gleitgel benutzen, eine Vaginose. Zudem basiert Vaseline auf Paraffinen, also Erdöl, und sollte nicht zusammen mit Kondomen verwendet werden.
Melkfett als Gleitcreme-Ersatz
Melkfett klingt, wie Vaseline, nach einer günstigen und einfachen Alternative zu klassischem Gleitgel. Allerdings ist auch Melkfett ungeeignet als Gleitmittel, und das aus denselben Gründen wie Vaseline.
Zwar flutscht es schön, aber wie der Name es vermuten lässt, ist es ebenfalls ölbasiert und sollte nicht mit Kondomen oder Silikonspielzeugen zusammenkommen.
Wasser als natürliches Gleitmittel
Der Hauptbestandteil der meisten Gleitgele ist Wasser. Es ist frei von Duft- und Konservierungsstoffen und direkt aus dem Hahn verfügbar. Leider eignet sich Wasser allein nicht als Gleitmittel, weil es sehr schnell in die Haut einzieht und sie dann eher austrocknend wirkt.
Du bewirkst mit Wasser als Gleitcreme-Alternative also einen gegenteiligen Effekt, weil es keinerlei gleitfähige Eigenschaften hat.
Oliven- oder Sonnenblumenöl als Gleitgel
Mit pflanzlichen Ölen solltest du lieber Salatdressings mischen, anstatt sie als Gleitmittel zu verwenden. Sie machen dein Gummi porös und stehen im Verdacht, die Scheidenflora aus dem Gleichgewicht zu bringen, indem sie den pH-Wert verändern und bakterielle Infektionen begünstigen.
Die gängigen Speiseöle aus deiner Küche eignen sich eher nicht als Gleitgel. Zudem riechen sie nicht besonders sinnlich.
Seifen und Bodylotions als Ersatz für Gleitgel
So praktisch Duschgel, Seife und Co. auch sein mögen, als Gleitmittel eignet sich keines der duftenden, schaumigen Pflegeprodukte.
Der pH-Wert von Bodylotions und Seifen liegt bei 5,5 oder höher und ist demnach basisch. Die Intimflora hat hingegen einen pH-Wert von 3,8 bis 4,4 und ist demnach sauer. Das ist wichtig, damit sich keine Pilze oder Bakterien ansiedeln können. Zusätze wie Alkohol, Duft- oder Farbstoffe gehören ebenfalls nicht in deine Intimzone!
Babyöl als Gleitmittel
Was für zarte Babyhaut gut ist, kann für deine empfindsame Intimregion nicht schlecht sein? Leider doch! Babyöl eignet sich zwar für erotische Massagen, aber aufgrund seiner Inhaltsstoffe nicht als Gleitmittel-Ersatz. Selbst natürliche Öle ohne künstliche Duftstoffe sind nichts für die Intimregion. Zudem solltest du Babyöl nicht mit Kondomen kombinieren!
Vermeide Infektionen und Reizungen deiner intimsten Zonen, indem du ausschließlich richtiges Gleitgel oder unbedenkliche Alternativen verwendest.
So stellst du dein Gleitgel einfach selbst her
Gleitgel aus der Tube ist zwar recht kostengünstig zu bekommen, aber die Inhaltsstoffe sind oft kryptisch: Was sich genau hinter den Bezeichnungen verbirgt, lässt sich beim Blick auf die Liste der Inhaltsstoffe oft nur schwer erraten. Wenn du also genau wissen willst, was drin ist in deinem Gleitmittel, dann mach es mit ein bisschen Fingerspitzengefühl einfach selbst!
Wenn du es natürlich und unkompliziert magst, kannst du Aloe-vera-Gel frisch von der Pflanze gezapft zu gleichen Teilen mit Leinsamenöl mischen. Du mischst einfach 50 ml je Zutat und füllst die Mischung in ein sauberes und am besten ausgekochtes Schraubglas. Das Selfmade-Gleitgel solltest du schnell aufbrauchen, weil es keine konservierenden Stoffe enthält. Denk aber daran, dass es wegen des Leinsamenöls nicht in Verbindung mit Kondomen funktioniert!
Die aufwendigere Variante, die handelsüblichen Gleitgelen aber am nächsten kommt, beinhaltet die Zutaten Glycerin, Xanthan und Fluidlecithin. Diese Bestandteile bekommst du in jeder Apotheke. Zuerst solltest du deinen Arbeitsbereich wirklich sauber machen und am besten Handschuhe tragen. Dann kochst du ein Schraubgefäß oder eine Flasche aus, um dein Gleitgel darin zu mischen und zu lagern – eine keimfreie Umgebung und Aufbewahrung sind sehr wichtig! Jetzt kochst du 70 Milliliter Wasser ab und lässt es abkühlen. Als Nächstes mischst du 30 g Glycerin, 2 Esslöffel Xanthan und 2 g Fluidlecithin Super miteinander und gibst das Wasser dazu. Zum Schluss verrührst du alles zu einer dickflüssigen Masse und stellst deine DIY-Gleitcreme in den Kühlschrank, wenn du sie nicht sofort benutzen willst. Hier hält es sich einige Tage. Diese Gleitgel-Variante ist auch mit Kondomen verträglich!
Wenn du eine pflegende Komponente hinzufügen möchtest und KEIN Gummi verwendest, dann kannst du 5 Teelöffel Jojobaöl dazugeben und 1 bis 2 Tropfen Sandelholzöl (wenn du es verträgst) für einen aphrodisierenden Duft.
Egal, ob du deinem Lieblingsgleitgel treu bleibst oder es mit der selbstgemachten Alternative versuchst: Gleitcreme ist ein Must-have, wenn es mit Bett richtig flutschen soll!
